MÕTTED JA JUTUD EHK AUSALT ELUST SEKKA HOOGSALT UUDISEID
  • AVALEHELE
  • Köök
  • Ilu
  • Film. Raamatud. Elu
  • Tehnika
  • Blogi
  • KIRJASTUS TAMM PUBLISHING

KUNSTI- JA ELUJUTUD

TASUB TEADA: Milline treening on kõige odavam ja samas kõige tõhusam?

4/26/2022

0 Comments

 
Kaasaegsed heade andurite ja sensoritega nutikellad nagu Huawei Watch GT Runner
koguvad nii jooksu ajal kui ka taastumise perioodil kasutaja tervise kohta andmeid. 
----------------------------
Soojad kevadilmad viivad mõtted peagi algavale suvele ning suvevormile, mis paneb paljusid selle nimel pingutama. Lisaks on kasvanud inimeste teadlikkus füüsilise treeningu positiivsest mõjust vaimsele tervisele ning motivatsioon ka ise end rohkem liigutada. Samas pole aga kaugeltki kõik spordialad igaühe jaoks kättesaadavad.
Üheks peamiseks spordialaks, mis ei nõua algajatelt erilisi investeeringuid, kuid pakub pideval treenimisel efektseid tulemusi, on jooksmine. Juba praegu meelitab päikeseline kevadilm üha rohkem inimesi õue aega veetma ning annab sealjuures paljudele algajatele võimaluse jooksmisega algust teha.

Jooksmisel on palju eeliseid - peale selle, et tegemist on ühe soodsaima spordialaga, on see ka paljudele kättesaadav ning võrdlemisi lihtne, sest treeningu läbiviimine ei nõua konkreetseid ilmastikutingimusi. Samuti pole alustamiseks vaja suuri investeeringuid peale tavalise spordiriietuse. Oluline on ka see, et jooksmisel on märgatav positiivne mõju tervisele ja südametööle. Ühtlasi saab jooksmisega tegeleda igas vanuses ning treeninguid võib vastavalt eelistusele läbi viia kas üksi või kellegagi koos, samuti saab tänu erinevatele nutiseadmetele oma tulemusi mõõta ning neid hiljem sõpradega võrrelda.

Jooksmine - igaühele igal ajal kättesaadav spordiala
Lihtsuse ning kättesaadavuse vaatest on jooksmise näol tegemist spordialaga, millega saab tegeleda igaüks, kes suudab ka kõndida. Kuigi levinuim viis sörkida on ilmselt looduses ja valgel ajal, siis tegelikult saab iga jooksja oma treeningu läbiviimise hetke ja koha valida ise. Trenni tegemine vabas looduses või värskes õhus on kättesaadav kõigi jaoks, õue minekuks ei pea hankima treeningklubi pääset ega jälgima spordiasutuste graafikuid või tunniplaane. 

Ka varustuse mõttes on jooksmisega tegelemine soodne - tarvis on vaid spordiriietust ning jooksujalanõusid. Lisaväärtust annab treeningule nutikell, mis võimaldab jälgida tempot, läbitud distantsi ja põletatud kalorite hulka. “Mõnevõrra nutikamad seadmed pakuvad jooksjale ka personaalse jooksukava koostamise võimalust ning analüüsivad tulemusi ja teevad nende põhjal soovitusi kas siis treeningplaani muutmiseks või hoopis taastumiseks,” märgib tehnoloogiaekspert ja Huawei koolitusjuht Jekaterina Mishina.

Kui tegemist pole just professionaalse sportlasega, kelle treener aitab võistluste ettevalmistuse ning distsiplineerimisega treeningutel, siis tänu nutikellade sisse ehitatud virtuaaltreeneritele saab Mishina sõnul ka algaja või harrastaja tänapäeval seadme abil tuge ja motivatsiooni. Nii on olemas juhised, kuidas kohe esimeste kordadega mitte liigselt üle pingutada ega kaotada jooksuisu ka siis, kui tulemuste saavutamine võtab aega.

Jooksmisel on palju kasutegureid tervisele
Karm statistika, et Eesti on südamehaigustesse suremuse poolest esirinnas nii Euroopas kui kogu maailmas, võiks igaüht motiveerida end vähemalt 30 minutit iga päev mõõduka intensiivsusega liigutama. Siinkohal on jooksmine taas üheks heaks lahenduseks, sest lisaks kalorite põletamisele ja keha vormis hoidmisele arendab see ka lihaskonda ja parandab südametööd.

Treenerite sõnul piisab hea tervisliku seisundi saavutamiseks keskmiselt kolmest jooksukorrast nädalas, aga siinkohal on tähtis kuulata oma keha. “Sarnaselt spordikelladele on enamikel uutel nutikelladel ka pulsilugeja, mis on treeningu ajal suureks abiks. Loomulikult on oluline jälgida oma enesetunnet, aga kindlasti tasub ka pulsilugejal treeningu ajal silm peal hoida ja jälgida, et treening liiga intensiivseks ei muutuks ja kehale liiga ei teeks,” soovitab Mishina. Ta lisab, et kaasaegsed heade andurite ja sensoritega nutikellad nagu Huawei Watch GT Runner koguvad nii jooksu ajal kui ka taastumise perioodil kasutaja tervise kohta andmeid, mille põhjal saab treeningplaani ise kohandada või lasta see kellal enda eest ise ära teha. 

Lisaks sellele, et jooksmine on üks parimaid kardiovaskulaarseid treeninguid ja aitab ennetada haigusi, tugevdab see ka aju ja mõtlemisvõimet. Hea meeleolu tõttu, mis tekib pärast keha liigutamist ning parandab enesetunnet, teebki jooksmisest ka äärmiselt kasuliku viisi ärevuse või stressi maandamiseks. Vaid paarikümneminutiline jooksutrenn aitab õhtul tagada ka mõnusa ja sügava une, toimides nagu meditatsioon või ravimeetod. 
Allikas: Huawei
0 Comments

TASUB TEADA. Treener annab nõu: kuidas joostes võidelda stressi ja ärevusega

4/20/2022

0 Comments

 
Treener Pille-Riin Toomsalu ja jooksukell Watch GT Runner.
Viimased aastad on inimestele toonud kaasa mitu ränka proovikivi - nii pikalt kestev kriisiaeg tekitab paratamatult stressi ja ärevust. Teatud ulatuses saab igaüks end negatiivsete tunnetega tegelemisel aidata - üks võimalus on minna õue jooksma!
Treener Pille-Riin Toomsalu kinnitab, et uskumus nagu saaks halvad emotsioonid endast välja joosta, peab paika. “Jooksmine on üks füüsilise aktiivsuse vorme ja kui me treenime, siis vallanduvad kehas keemilised ühendid - endorfiinid ehk heaoluhormoonid. Kindlasti tuleb kõigile tuttav ette see eufooriatunne, mis järgneb jooksmisele või ka muule treeningule. Jooksmine aitab vähendada ärevust ja stressi, tõstab enesehinnangut ning tagab parema une,” teab Pille-Riin ja lisab, et tihti ongi just unepuudus peamine pikaajalise stressi ja sealt edasi ka depressiooni üks põhjustajaid.

Neile, kes pole ammu jooksurajale saanud või proovivad tervisejooksu sel kevadel lausa esimest korda, soovitab treener võtta rahulikult ja seada jõukohased eesmärgid. “Kui suure hooga pihta hakata, aga põhja all pole, on oht, et inimene pingutab esimese korraga üle. Siis on pärast trenni hoopis halb olla ja väga keeruline on leida motivatsiooni järgmisel korral jooksma minna,” hoiatab ta ning lisab, et eesmärk on muuta jooksmine meeldivaks tegevuseks. “Et seda saavutada, on vaja kehal koormusega kohaneda ja sedasi jooksuvõimekus tasapisi kasvab.” 

Algajale soovitab Pille-Riin jooksu ja kõnni kombineerimist. Distantsi osas leiab treener, et igaühel tuleks valida endale jõukohane maa, sest läbitud meetritest olulisem on järjepidevus. “Parim strateegia on progresseeruv treening ja teadlik lähenemine - täna olen algaja ja pean tagasi hoidma, aga nädala pärast jaksan juba rohkem. Siis tekib edutunne ja soov oma saavutust korrata.”

Hoia pulsil silm peal
Joostud vahemaa mõõtmiseks ja pulsitegevuse kontrollimiseks on heaks abimeheks nutikell. “Treeningul tehtud tulemuste mõõtmine annab kindlasti motivatsiooni juurde ja aitab seada eesmärke,” usub Pille-Riin. Oluline on seegi, et kaasaegsed nutikellad hoiavad jooksmise ajal inimese tervisenäitajatel silma peal.

“Ise jooksmas käies püüan jälgida, et ma ei püsiks liiga kaua anaeroobses tsoonis ehk et treening poleks kogu aeg liiga intensiivne. Siis annavad pulss ja enesetunne ka märku, et tuleb tempo alla lasta. Hea oleks pika ühtlase jooksu puhul püsida aeroobses tsoonis, kus treening on kerge ja mõõdukas. Kui on aga eesmärk pulssi tõsta ja langetada, ehk teha intervalltreeningut ja seeläbi kiiruslikku vastupidavust kasvatada, siis on vaja olla lühiajaliselt ka anaeroobses tsoonis ja siis vastavalt eesmärgile taastuda, et uuesti minna kiiremale lõigule,” kirjeldab Pille-Riin jälgides ise nende tsoonide vaheldumisi oma treeningute ajal just nutikella abil.

Sportimiseks sobivate nutikellade valik on lai - tootjad pakuvad nii lihtsamaid kellasid, mis mõõdavad pulssi, teekonna pikkust ja kulutatud kaloreid, kuid on ka võimsamaid. “Nutikellade arendamine liigub üha täpsemate andmete suunas, mis on sportlastele üliolulised,” kinnitab tehnoloogiaekspert ja Huawei koolitusjuht Jekaterina Mishina. “Tootjad pingutavad, et kell annaks võimalikult täpsed ja usaldusväärsed andmed. Näiteks jooksukella Watch GT Runner puhul on viidud südamerütmi jälgimine uute tehnoloogiate abil järgmisele tasemele. See tähendab, et pulsilugemises ei teki enam ebatäpsusi näiteks higi, temperatuuri või käeraputuste tõttu,” selgitab Mishina.

Parim paik on puhas loodus
Jooksuriietuse valikul tasub treeneri sõnul silmas pidada seda, et joostes kehatemperatuur tõuseb ja hakkab palav. “Kael, pea, kõht ja selg olgu kaetud, muus osas tuleks aga valida üldiselt hea hingav ja vabalt liikumist võimaldav kerge ning mugav riietus,” kinnitab Pille-Riin. Jalanõudest soovitab ta kergeid ja piisava toestusega mõeldud jooksutossusid, mis võiks olla number suuremad. “Jooksu ajal jalg paisub ja siis hakkab jalanõu pitsitama ning vereringet takistama.”

Sobivat jooksurada tasuks treeneri hinnangul otsida metsast või pargist, kus on sobivad jalutus- ja terviserajad. “Ilus ümbrus, puhas õhk ja müravaba keskkond aitavad kindlasti hingeseisundi parandamisele rohkem kaasa, kui maantee ääres jooksmine liikluse ja tolmu sees. Teiseks on oluline, et pinnas oleks jalasõbralik - asfalt kipub jagu põrutama,” põhjendab jooksutreener. 

Seda, et metsas joostes ei suuda nutikell teekonda kaardistada, ei pea ka kartma. Tehnoloogiaekspert Jekaterina Mishina kinnitusel suudavad võimsamad kellad väga täpselt monitoorida asukohta ja salvestada jooksutrajektoori detailselt, olenemata sellest, kas liigutakse maastikul ja mägedes või staadioni mitmerajalisel jooksuringil. 

Treener Pille-Riin Toomsalu kinnitab, et just füüsiline aktiivsus on aidanud ka temal endal olla terve, energiline ja elurõõmus inimene. “Mida ilmad ilusamaks ja valgemaks lähevad, seda rohkem tekib jooksmise rõõmu. Vahel piisab 20 minutist, kui saab juba ärevust maandada ja meele rahulikumaks.”
Allikas: Huawei
0 Comments

Mine ja vaata rahvusraamatukogu keldrist pööninguni. Veel viimaseid kordi sellisel kujul!

10/13/2021

0 Comments

 
Fotod: Piret Tamm
30. oktoobril sulgeb rahvusraamatukogu oma lugemissaalid ja uude, tuleviku raamatukokku pääseb alles 2026. aastal.
Loe lähemalt rahvusraamatukogu rekonstrueerimise kohta: rara.ee/rekonstrueerimine.  


Eesti Rahvusraamatukogu on massiivne monument, mida kõik teavad, kuid mille põnevate käikudega ja nurgatagustega on tutvunud vaid vähesed.
Kümnekorruselise hoone, mis meenutab püramiidi või hiiglaslikku templit, on projekteerinud Raine Karp aastal 1984, hoone sisekujundajaks oli Sulev Vahtra. Hoone ise valmis aastaks 1992 ning on siiani suurim raamatukoguhoone Baltimaades. Tegemist on postmodernistliku arhitektuuri musternäitega ning viimase nõukogudeaegse gigantse ehitisega Eestis.

Eesti Arhitektuurikeskuse poolt korraldatud ekskursioone viivad läbi professionaalsed giidid, keda ühendab huvi arhitektuuri ja selle ajaloo vastu. 

Ekskursioon Eesti Rahvusraamatukogus kestab kokku 90 minutit ja selle jooksul saab näha nii keldrit kui pööningut, amfiteatrit ja nii põnevaid nurgataguseid kui ka esinduslikke ruume. Giid teab rääkida ajaloost ja tulevikuplaanidest. Võimalus näha seda, millest peagi saab ajalugu, mida asendab uus.
Veel on mõningatele tuuridele pileteid saada. 
​
Toimuvate eestikeelsete tuuride ajagraafiku leiate siit.
Allikas: RaRa

0 Comments

TASUB TEADA: Suvi kontoris: 4 näpunäidet, kuidas ka kuumadel päevadel produktiivne olla

7/29/2021

0 Comments

 
PictureNäiteks on Huawei Watch 3 seeria nutikellad varustatud pidevalt pulssi ja naha temperatuuri mõõtvate sensoritega, mis tulevad kasuks ka palava ilmaga, sest annavad koheselt teada kui südametöös või keha temperatuuris erakorralisi muutusi peaks esinema.
Ehkki suur kuumalaine on selleks nädalaks läbi saanud, jätkuvad palavad ja päikesepaistelised ilmad veel ka augustis, tähistades sellega üht kuumimat suve Eesti lähiajaloos. Ekspert annab nõu, kuidas suvistest ilmadest hoolimata tööd tehes produktiivsus säilitada.
Kuigi suvine puhkuste aeg võimaldab teha töörütmis pausi, jagub tööpäevi ka palavamasse perioodi, isegi kui uuringute põhjal mõjutab pikaajaline kuumus otseselt nii tööviljakust kui ka võimet planeeritud tegevusi ellu viia. Nii näiteks on Riia Tehnikaülikool välja toonud, et inimese produktiivsus väheneb juba 2% iga kraadi kohta, mis tõuseb termomeetril üle 25 ° C. 

Töö jaoks kõige mugavamaks temperatuuriks arvestatakse 20–21 ° C, mistõttu muutub nii kontoris kui ka mujal kuumas töökeskonnas produktiivse töö tegemine suveperioodil äärmiselt keeruliseks, eriti juhul, kui ruumid pole varustatud konditsioneeri ega ventilaatoritega.

Tarbi piisavalt vett
Kuigi vedeliku joomise olulisus kuuma ilma korral on kõigile teada, unustatakse see sageli tiheda tööpäeva jooksul ära. Kui päevas on mõistlik juua keskmiselt 1,5-2 liitrit vett, siis suve jooksul võib seda kogust veel liitri võrra suurendada ka siis, kui kuumalaine on möödunud. Nii näiteks tasub oma tervise eest hoolitsemiseks seada sisse reegel: juua iga 15-20 minuti järel isegi, kui pole janu. Sealjuures on mõistlik vältida kofeiiniga jooke ja alkoholi, mis ei kustuta janu ning viivad vee kehast hoopis välja.
“Regulaarne vee tarbimine võib olla paljude jaoks paras väljakutse, kuid võib kujuneda lihtsamaks, kui seame endale selle kohta näiteks mõne nutiseadme abil meeldetuletused. Eriti on abiks näiteks rakendus “Water reminder” või muu sarnane lahendus, mis meenutab vee tarbimise vajadust, kuid ei sega samal ajal muu käsil oleva töö tegemist,” kirjeldab tehnoloogiaekspert ja Huawei koolitusjuht Jekaterina Mishina.

Tekita endale ise jahutussüsteem
Õhu kvaliteedil on oluline roll inimese produktiivsuse ja tööviljakuse mõjutamisel. Kuigi kliimaseadmed on ilmselt käesoleva suve kõige ihaldatumad tooted nii kontorites kui kodudes, saab hädavajalikku õhuvahetust ja jahutussüsteemi ka ise luua. Levinuim ja tõhusaim viis selleks on näiteks tuuletõmbe tekitamine vastastikku avatavate akende abil.

Kui aga aknaid pole võimalik mingil põhjusel avada, on abiks ventilaatorid, mis aitavad õhuringlust tekitada. Sealjuures saab muuta ventilaatori lihtsa vaevaga ka jahutusseadmeks. Selleks on tarvis jääkuubikuid ja pudeliga külma vett, mis ventilaatori vastu asetatuna mõnusa külma õhuvoolu tekitavad.

Rohelised taimed ja õhu niisutusseadmed aitavad samuti hoolitseda õhu kvaliteedi eest ja seda mitte ainult kütmise tõttu kuiva õhuga talvekuudel, vaid ka suvel, sest suurema niiskuse sisaldusega õhk on hapnikurikkam ning muudab ajutegevust produktiivsemaks.

Jälgi oma pulssi ja kehatemperatuuri muutuseid
Suvekuudel on oluline pöörata tähelepanu ka oma füüsilisele heaolule - eeskätt pulsile ja kehatemperatuurile, sest need võivad olla takistuseks produktiivsele tööpäevale ja anda samas märku ka tõsisematest terviseprobleemidest nagu ülekuumenemine või päikesepiste. Pulsi mõõtmise ja keha nahatemperatuuri jälgimise funktsiooniga varustatud uusima põlvkonna nutikellad tulevad siin kasuks. Uute nutikellade tehnoloogia võimaldab jälgida keha toimimist kogu päeva jooksul ega sega tööle keskendumist.

“Tehnoloogia arendajad on muutnud nutikellad üha võimekamaks, et nendega oleks võimalik lisaks igapäevatoimetustele ka tervisega seotud põhinäitajaid jälgida. Nii näiteks on Huawei Watch 3 seeria nutikellad varustatud pidevalt pulssi ja naha temperatuuri mõõtvate sensoritega, mis tulevad kasuks ka palava ilmaga, sest annavad koheselt teada kui südametöös või keha temperatuuris erakorralisi muutusi peaks esinema,” selgitab Mishina.

Planeeri ja ajasta tegevused temperatuuri järgi
Soojade ilmadega on tööpäevad mõistlik planeerida nii, et väljas toimuvad kohtumised leiaksid aset pigem hommikul või päeva lõpus, kui temperatuurid on madalamad. Lisaks kuumast tingitud ebamugavusele aitab see ka koosolekud produktiivsemaks muuta. Kui aga taoline planeerimine pole võimalik, tasub leida õues varjuline koht või kolida kohtumine kliimaseadmega varustatud ruumidesse.
Allikas: Huawei Eesti 

​
Huawei Eesti

0 Comments

Koolid ootavad spetsialiste õpetama

4/28/2021

0 Comments

 
Picture
Haridusalgatus Edumus saadab septembrist kuni 200 spetsialisti põhitöö kõrvalt koolidesse õpetama ühele klassile ühte ainet. Praegu oodatakse enim programmiga liituma reaalainete õpetamishuvilisi, aga ka ettevõtluse ja tehnoloogia valikainete andjaid.

Haridusalgatuse Edumus asutaja Maria Rahamägi sõnul on aprilli lõpus avatud kandideerimisprogrammi registreerunud juba rohkem kui 50 kooli, enamjaolt väiksematest linnadest.

"Ootame Edumuse platvormiga liituma nii uusi koole kui ka õpetamishuvilisi. Just maakoolides on säravate spetsialistide kaasamine olnud keerulisem, aga kodukontoris töötamine võimaldab vabamat liikumist. Koroonakriisiga on distantsõpe ning digivahendite kasutamine muutunud uueks normaalsuseks," ütles Rahamägi.

Sel kevadel on koolides 30 Edumuse spetsialisti, kellest kolmandik jätkab õpetamist ka sügisel. 2021/22. õppeaastal kaasatakse Edumuse programmi kuni 200 väikese koormusega õpetajat.

Iseäranis oodatud on spetsialistid, kes soovivad anda tunde vene õppekeelega koolides või keelekümblusklassides.

"Edumus annab hea võimaluse tuua kooliellu erinevate valdkondade esindajaid. Oleme leidnud Edumusest oma kooli väga head õpetajad ja oma ala professionaalid," lausus vene ja eesti õppekeelega Maardu Gümnaasiumi direktor Julia Rozova.

Fookus õpilaste rahatarkusel

Sellest hooajast on Edumuse platvormil kättesaadavad ka ettevõtluse ja rahatarkuse valikainete õppekavad koostöös Junior Achievement'i ja LHV-ga.
"LHV on panustanud Eesti inimeste finantsharidusse juba üle 20 aasta. Rahatarkusesse panustades näeme, et tihti jääb noortel puudu julgusest säästmise ja investeerimisega alustamiseks," selgitas LHV Noortepanga projektijuht Liis Lepik.

OSKA tööturu raporti järgi on 2027. aastani vaja juurde tehnoloogiavaldkonna töötajaid: nii insenere, IKT-spetsialiste, analüütikuid kui ka tööstus- ja teenusedisainereid. Tuleviku ametitele mõeldes teeb Edumus koostööd ka suurtööandjatega, et kaasata rohkem reaalainete õpetajaid.

"Innovatsiooni loovad inimesed ning uudsed lahendused energiamaailmas on puhtama tuleviku aluseks. Eesti Energia jaoks on oluline toetada teadushimuliste noorte haridusteed," lausus Eesti Energia värbamisjuht Natalja Horohordina.

Haridusalgatus Edumus kutsub spetsialiste panustama haridusse, õpetades ühes koolis ühele klassile ühe õppeaasta vältel ühte ainet. Spetsialistidest õpetajatele on programm vabatahtlik ja tasuta, kuid neid toetatakse nii õpetamiskoolituse ja juhtimisoskuste arendamise kui ka mentorite võrgustikuga. Edumuse 2021/22. õppeaasta partnerid on Eesti Energia ja LHV.

Vaata rohkem: https://opetajaks.edumus.org/
Allikas: Haridusalgatuse Edumus 

0 Comments

Täpselt nagu restoranis: eriline valentinipäeva õhtusöök kodus

2/10/2021

0 Comments

 
Tänavune valentinipäev on paljude jaoks tavapärasest erinev. Need, kes varem sel puhul restoranis käisid, peavad nüüd tõenäoliselt koju jääma. Nii või teisiti on see armastusele pühendatud päev võimalus pöörata tähelepanu oma teisele poolele ja piduliku meeleolu saab luua kõigest väikeste detailide abil. Nii et kutsu oma kallim kohtingule – IKEA spetsialist jagab lihtsaid nippe, mis aitavad vähemalt hetkeks rutiini eest ära põgeneda ja tunda nagu oleksite restoranis.
IKEA uuringus „Kodune elu“* osalenud Eesti elanikest väitis 39%, et kui nad pandeemia tõttu kodus rohkem aega veetsid, hakkasid nad rohkem süüa tegema. Kuid kui toiduvalmistamine rutiinseks muutub, ei pruugi õhtusöök kodus enam romantiliselt kõlada. IKEA sisekujundaja Eliise Tammekivi sõnul on piduliku meeleolu tekitamine aga väga lihtne ja seda kõigest väikeste detailidega.

Kaunis serveering teeb pool tööst ära
Isegi tavalised suupisted või eined näevad kaunilt serveerituna pidulikud välja. „Serveeri juustu ja moosi kaunil puidust lõikelaual. Kaunista lauda linaste või puuvillaste salvrätikutega. Kann vett näeb pidulikum välja, kui sa paned sinna värvilisi marju ja mõne piparmündilehe. Samuti võivad soola- ja pipraveskid stiilsed välja näha ja meeleolu loomisele kaasa aidata,“ ütles Tammekivi.
Ta lisas, et pidulikkuse loomiseks saab kasutada juba olemasolevaid asju. Kõik, mida võib argipäeva rutiini trotsimiseks vaja minna, on riidest salvrätikusse mähitud söögiriistad, mida on kaunistatud looduslike elementide või kaardiga, millel on kaunid sõnad armastatule.

„Laua pidulikuks katmiseks ei pea tingimata uusi sööginõusid ostma. Piisab vaid mõne uue elemendi loomingulisest sobitamisest juba olemasolevate nõude või laudlinaga: näiteks võivad uuteks aktsentideks olla klaasid või mitu värvilist taldrikut. Need, kes eelistavad minimalismi ja ei soovi värvidega improviseerida, võivad proovida tekstuuridega mängimist. Soeta mitu uut ebatavalisema tekstuuriga lauanõud ja kombineeri neid olemasolevate sama või veidi teist värvi nõudega. Sellised väikesed muudatused aitavad säästa raha ja samal ajal saad nautida teistsuguse välimusega lauda,” lausus sisekujundaja.

Tammekivi soovitab toidu serveerimisel eri värvi nõudega mängida. Kuid otsustades serveerida toitu valgetel klassikalistel taldrikutel ei tee sa iial valet valikut. Valge taust rõhutab toidu enda värve. Lisaks muudavad valged taldrikud teiste elementide kombineerimise lihtsaks. Need, kes soovivad julgemat üldpilti, peaksid jätma meelde mõned märkimisväärsed kombinatsioonid.
„Musta värvi nõud näevad muljetavaldavad välja, kui neid kasutada millegi rohelise või punase, nagu näiteks pestokastme või gazpacho, serveerimisel. Samal ajal kui kaheksajalg, krevetid või muud mereannid näevad eriti suurepärased välja just sinisel taldrikul,“ lausus Tammekivi.

Teine nipp, kuidas oma vanadele lauanõudele ja söögiriistadele värske välimus anda, on tekstiilide välja vahetamine. „Ainuüksi uued tekstiilid võivad üldmuljet täielikult muuta. Vali näiteks valge laudlina, et koheselt pidulik meeleolu luua. See on ajatu klassika, mis sobib ideaalselt pidulauale. Kaasaegses interjööris on võimalik ilma laudlinata hakkama saada – vaid paarieurosed linikud või lauamatid värskendavad oluliselt kogu laua ilmet. Kui kõik nõud on sama värvi, saad üldmuljet elavdada mustrilise taustaga,” ütles IKEA sisekujundaja.

Kunst taldrikul – igaüks võib olla kunstnik
Sama oluline on toitu nii serveerida, et seda vaadates tekiks söögiisu. Kauni välimusega eine mitte ainult ei suurenda söögiisu, vaid aitab kaasa ka piduliku õhkkonna loomisele. Oled ilmselt märganud, et restoranis serveeritud road näevad erilised välja ja sa sööd neid ettevaatlikumalt ning aeglasemalt. Tuleb välja, et igaüks võib taldrikule kunstiteose luua.

„Toitu on soovitatav asetada taldriku keskele. Ära kuhja taldrikut koostisosadega üle – servadesse peaks jääma ruumi. Võid ka vabalt kihtidega improviseerida, pannes koostisosasid üksteise peale. Parim viis kastme serveerimiseks, eriti siis kui see on vedelamat sorti, on panna see eraldi nõusse, et see toitu ei kataks ega selle üldist ilmet ei rikuks,” soovitas  Tammekivi.

Ta juhib tähelepanu, et sellega ei tohiks siiski üle pingutada, püüdes koostisosi sümmeetriliselt taldrikule paigutada. Toidu taldrikule asetamine on nagu kunstniku visand, nii et võid vabalt improviseerida: katseta kontrastsete värvikombinatsioonidega, proovi kasutada erinevaid tekstuure ja ära unusta oma rooga kaunistada – võid kasutada erinevaid maitsetaimi, idusid, marju või seemneid.

Loo romantiline õhkkond
Selleks, et olla valmis kutsuma oma kallimat kodurestorani, mis avab oma uksed vaid selleks eriliseks puhuks, on väga oluline luua hubane õhkkond. Valgustusel on siin võtmeroll.
​
„Restorani sisenedes tervitab meid tihti hämar ja romantiline valgus. Nii et unusta tavalised laelambid ja mõtle parem erineva värvi ning kujuga küünaldele, LED-küünaldele, valguskettidele või hämarat valgust andvatele laualampidele, sest need kõik aitavad kodus hubast meeleolu luua. Neid saab paigutada toa erinevatesse nurkadesse,” lausus  Tammekivi. Ta lisas, et isegi kui see toimub sinu enda kodus, ei tohiks kohtingule minnes unustada end korralikult riidesse panna – just nagu päris restorani minnes.
 
*IKEA uuring „Kodune elu“ on igal aastal läbiviidav ülemaailmne uuring, mille eesmärk on selgitada välja, kuidas inimesed kodus elavad ja milliste väljakutsetega nad silmitsi seisavad. Uuring „Kodune elu 2020“ viidi läbi 2020. aasta juulis ja augustis. Eestis osales selles 1000 inimest.  
Allikas: OPTIMIST / PUBLIC 
0 Comments

Terapeut Kaire Talviste: paarisuhe pandeemia ajal nõuab rohkem loovust

2/4/2021

0 Comments

 
Raske on leida inimest, kellele koroonakriis poleks mingit mõju avaldanud. Suurte muutuste korral pannakse proovile ka kõige tugevamad ja stabiilsemad paarisuhted, mistõttu harjumuspärased mustrid ja käitumismallid ei pruugi enam piisavad olla. Gestaltpsühhoterapeudi Kaire Talviste sõnul on pandeemia mõju suhetele olnud ühest äärmusest teise, kuid kindel on see, et kriis on toonud esile inimeste loovuse, kuidas olla omavahel kontaktis. Ajastule iseloomulikult on siin suureks abiks ka tehnoloogia.
Olgu see siis tööalaselt või suhetes – rahalised pinged, hirm tuleviku ees, mure lähedaste ja enda tervise pärast, isoleeritus sõpradest ja perekonnast või muud viimase aasta jooksul kerkinud probleemid on puudutanud enamikku meist. Kogunenud pingetele vaatamata on siiski võimalik raskest olukorrast ka üheskoos võitjana välja tulla. 
 
„Koroonakriisi mõju paaridele on olnud erinev. Näiteks sõudsid osad paarid esimese kriisi tulemusel abieluranda, kuna oli oht, et uue laine korral ei ole neil õigust piiriületuseks ja teineteisest ollakse sunniviisiliselt kuid eemal. On neid, kellel isolatsioonist hoolimata on õnnestunud leida enda kõrvale uus inimene ja tõmmata kriips alla vallalise staatusele. On ka neid, kelle suhe on läinud veel paremaks, kuna sülle langes hea võimalus veeta rohkem aega üheskoos: jalutada, kuulata muusikat, kulutada üksteise võidu külmkapi ust, kokata, liialdada veiniga ning jagada oma muljeid ekraani vahendusel lähikondsetega. Kahjuks peab siiski tõdema, et kõikide jaoks pole pilt olnud sarnaselt positiivne,“ kirjeldab Talviste.
 
Appi tuleb loovus
Terapeudi sõnul tõi koroonakriis esile inimeste loovuse, kuidas olla kontaktis. „See aeg on peegeldanud hästi seda, kui väga vajame häid suhteid ja suhtlust. Oluline on leida kvaliteetaega teineteisele pühendumiseks, suhtlemiseks, murede ja rõõmude jagamiseks – ühised projektid, väljakutsed ja eesmärgid tulevad paarisuhtes alati kasuks,“ juhib Talviste tähelepanu. 
 
Huawei Eesti koolitusjuht Jekaterina Mishina toob välja võimalusi, kuidas tänapäevaste nutitehnoloogiate abil suhtesse loovust ja põnevust lisada: „Kõige tavalisem viis, kuidas tehnoloogia meid suhetes abistab, on loomulikult videokõnede tegemise võimalus ja pidev suhtluses olemine läbi erinevate vestluskanalite. Kuid võimalusi on tegelikult palju enam. Näiteks nutikellad, mis on viimasel ajal kogunud kasutajate seas suurt populaarsust. Kui paarilistel on kellad juba olemas, siis annab see suurepärase võimaluse seada ühiseid füüsilise aktiivsuse ja liikumisega seotud eesmärke. Kui ühel või teisel partneril kella veel pole, siis võiks see olla aga tore kingitus saabuvaks sõbrapäevaks. Nutikella abil on lihtne jälgida ja võrrelda sportlikke saavutusi, seada eesmärke ja neid koos täita. Huwei valikust soovitaksin näiteks Huawei Watch GT 2 või Watch Fit kellasid, millel on hea hinna ja kvaliteedi suhe ning mille kasutamise teeb mugavaks see, et nende akud kestavad pärast laadimist kuni kaks nädalat.“
 
„Partneri üllatamiseks pakuvad võimalusi ka kõrvaklapid. Pange kokku valik muusikapaladest – näiteks lood, mis on teie suhtes olnud erilisel kohal; lood, mis kannavad olulist sõnumit; lood, mida kaaslane armastab – ja andke partnerile võimalus head muusikat kuulates lõõgastuda. Samal ajal võite valmistada maitsva õhtusöögi või teha kaaslasele näiteks jalamassaaži - võimalusi on lõputult ja piiriks ainult teie enda fantaasia,“ jagab Mishina häid nippe.
 
Samas on oluline leida aega ka iseendale, et kõigest ümbritsevast välja lülituda ja puhata. Kaire Talviste sõnul on pingelises olukorras mõistlik võtta korraks aeg maha, et rahuneda ning vaadata ja mõõta, kas ma ei nõua teiselt liiga palju ja kas annan ise sama palju ka vastu.
 
„Kui paar veedab palju aega koos ja keskkonnavahetus pole alati võimalik, siis võiks samuti abi olla kõrvaklappide kasutamisest. Näiteks Huawei Freebuds Pro mürasummutavate kõrvaklappidega saab ennast ümbritsevatest helidest soovitud ajaks täielikult välja lülitada, nautida oma lemmikmuusikat, kuulata taskuhäälingut või mediteerida vaikuses,“ lisab Huawei ekspert.
 
Muutuste mõju sõltub meist endast
Tavaliselt märgistab kriis muutuste algust. See aga, mis sorti muutused toob kriis kellegi suhtesse – kas halvemuse või paremuse poole – sõltub paljuski meie enda reaktsioonidest ning valikutest. 
 
„Mitmed uuringud on tõestanud, et head ja hoidvad suhted mõjuvad tervist toetavalt ja eluiga pikendavalt, samas kui kehvad suhted meid laastavad. Seega tasub vaeva näha, et oma suhteelu hoida heas toonuses ja tervise juures. Pingeid ei saa me suhetes täielikult vältida, aga meeldivad ühistegevused ning tähelepanuavaldused aitavad tasakaaluks kindlasti luua sõbralikumat õhustikku,“ lisab Kaire Talviste lõpetuseks.
​Allikas: Agenda PR

0 Comments

Uuring: koroonaviirus on pannud veerandi inimestest rohkem kodu koristama

12/29/2020

0 Comments

 
Picture
Baltikumiülese uuringu järgi on COVID-19 pannud veerandi Eesti inimestest oma kodu tihemini koristama. Lätis ja Leedus on nüüdsest inimesed veelgi usinamad kodude puhastajad.
Samsungi tellitud ja uuringufirma Norstat läbiviidud uuringust selgus, et COVID-19 on omajagu mõjutanud inimeste koristusharjumusi. Eesti inimestest 24% märkis, et on viiruse mõjul hakanud tihedamalt kodu puhastama. „Väga selgelt märgib siin olulist rolli ka see, et kodukontori ja kaugõppe olukorras on inimesed lihtsalt rohkem kodus aega veetmas, kuid samas teadvustatakse puhastamise olulisust viiruse leviku piiramisel,“ selgitas uuringu tulemusi Samsung Eesti koduseadmete tootekoolitaja Alari Pennar.

Leedus, kus viiruse levik on väga laialdane, hindas tervelt 42% küsitletutest, et on viiruse tõttu rohkem koristama hakanud. Lätis hindas samamoodi 33% inimestest.

Pennar märkis, et üleüldiselt ongi eestlaste naabrid nüüd usinamad koristajad. „Kui eestlastest 21% väitis, et kasutab tolmuimejat vähemalt kord päevas, siis Läti ja Leedu inimestest ütles samamoodi tervelt 39%.“ Uuringust selgus lisaks, et praktiliselt kõik küsitletud teadvustavad tolmu ja mustuse halba mõju tervisele.

Pole teada, kas see on rohkema koristamise mõju, kuid Läti (23%) ja Leedu (22%) inimesed paistavad olevat ka suuremad robottolmuimejate kasutajad. Eestis kasutab robottolmuimejat 16% küsitlusele vastanutest.

„Samas on näha, et mugavus on inimestele oluline. Korraldasime küsitluse Samsung Jet juhtmevaba varstolmuimejaga seoses ja selgus, et sarnaseid varstolmuimejaid kasutab juba tervelt kolmandik ehk 30% Baltikumi elanikest,“ lasus Samsung Eesti koduseadmete tootekoolitaja Alari Pennar.

Samsungi tellitud ja Norstati läbiviidud uuringu raames küsitleti Eestis ligi 1600 inimest.
Allikas: Hamburg ja Partnerid
0 Comments

BOBBY SAGER – INVISIBLE SUN

12/14/2020

0 Comments

 
​Alates 18. detsembrist saab Fotografiska Tallinnas ja Loomelinnaku Väligaleriis näha Bobby Sager’i näitust Invisible Sun. Näituse nimi on inspireeritud Bobby hea sõbra Stingi samanimelisest laulust.
Näitus „Invisible Sun“ (Nähtamatu päike) alustas oma maailmaturneed aastal 2007, mil seda eksponeeriti kahel järjestikusel aastal ansambli The Police‘i sajast kontserdist koosneval turneel. Kontserdeid külastas üle nelja miljoni inimese.

Stingi laul „Invisible Sun“ oli 1980ndate alguses ansambli The Police suur hitt, kuid nüüd tekkis Stingil selle lauluga uus seos ja põhjus selle esitamiseks. "Need fotod annavad laulule uue tähenduse, uue vapruse," ütles Sting. "On tore näha uut energiat, mida need fotod toovad sellesse laulu."
Sting: "Ma kirjutasin metafoori laulule „Invisible Sun“ juba ammu enne seda, kui Põhja-Iirimaal algasid rahuläbirääkimised. See oli lihtsalt unistaja fantaasia, et midagi nähtamatut ja väljaspool meie tavapärast teadlikkust ikkagi toetab meid tulevikulootusi. Mu sõber Bobby Sager on pildistanud lapsi sõjast räsitud piirkondades nagu Afganistan, Iraak, Rwanda ning Põhja-Pakistani ja Palestiina põgenikelaagrites. Nende näod on minu loo jaoks ideaalne visuaalne analoog. Nende vägivalla ja ebaõigluse, pommide ja kuulide seas üles kasvanud laste silmis on selgelt näha ahastus ja piin, aga ka mingi tabamatu lootus. See ongi nähtamatu päike, mille Bobby on läbi oma fotode nähtavaks teinud."

“There has to be an invisible sun
It gives heat to everyone
There has to be an invisible sun
That gives us hope
when the whole day’s done”

– Sting

Seekordne näituse turnee käivitus eelmise aasta novembris Berliinis, linnas, mille kahte kogukonda eraldas kunagi paks kivimüür. Nüüd on seda müüri meenutavad tohutud paaritonnised kiviblokid näituse ühe osa elementideks. Berliinist mitme veoautoga Tallinnasse veetud blokid, millele on kinnitatud osa näituse fotodest, ongi näituse sissejuhatavaks osaks. Lisaks väligaleriile saab näitust vaadata ka Fotografiska siseruumides ning see on kõigile külalistele täiesti tasuta.

Tallinnat mitmeid kordi külastanud Bobby Sager ütleb, et Tallinna valik näituse järgmiseks sihtkohaks sündis üsna kergelt. Ta lisab: „ Eesti ja selle pealinn Tallinn on eredaks, ehk isegi parimaks näiteks, kuidas ühest poliitilisest elukorraldusest teise liikunud ühiskond on võimeline muutuma ja arenema selliselt, et saada väärikaks eeskujuks kõigile teistele.“
Robert “Bobby” Sager on Ameerika Ühendriikide ettevõtja, ühiskonna aktivist, filantroop ja fotograaf. 
Ettevõtjana oli Bobby Gordon Brothers Groupi liikumapanevaks jõuks tõstes väikese Bostonis asuv kaubandusettevõte edukaks ülemaailmseks finantsteenuste firmaks. Ta töötas nii Gordon Brothersi investeerimiskomitee esimehe kui ka Polaroidi, mis oli ettevõtte üks investeeringuid, juhatuse esimehena. Aastal 2000 loobus Bobby aktiivsest ärijuhtimisest ning asutas heategevusorganisatsiooni Sager Family Traveling Foundation and Roadshow (SFF), eesmärgiga maailmas midagi isetut ja kasulikku ära teha.


Viimase 20 aasta jooksul on Bobby Sager reisinud, elanud ja töötanud konfliktidest ja vaesusest räsitud kogukondades kogu maailmas. Bobby on alati näinud fotograafiat kui vahendit, millega suurendada maailmas teadlikkust sõjakonfliktide tagajärgedest ja kannatada saanud kogukondade probleemidest ning iseäranis ülemaailmsest pagulaskriisist ning selle mõjust lastele. Alates 2001. aasta 11. septembrist on ta jäädvustanud Sager Family Foundation’i sotsiaalabitööd ülemeremaades oluliste ja üha arenevate maailmasündmuste kontekstis. Selle tulemusena on kogunenud tähelepanuväärne hulk fotosid erinevate abiprojektide algatustest. Paljud organisatsiooni projektid, sealhulgas märkimisväärne „Invisible sun“ („Nähtamatu päike“), saavad alguse just sellest pidevalt täienevast fotoarhiivist. Sarnaselt humanistliku dokumentaalfotograafiaga on Sager’i fotode keskmes inimesed. Kuigi tema fotod paljastavad eri piirkondade hapraid elutingimusi, kujutavad need harva vaid maastikku ning keskenduvad pigem kogukonnale ja selle inimestele.

Bobby on soodustanud mikrolaenude andmist kolmanda maailma riikides, sõbrustanud dalai-laamaga, suhelnud Nelson Mandela ja ema Teresaga. Ta oli Young Presidents’ Organization (YPO) Peace Action Network võrgustiku asutajaesimees. Bobby on esimene YPO ülemaailmse humanitaarpreemia (2002) ja YPO maineka Hickoki auhinna (2013) laureaat.
 Bobby Sager: „Olen õppinud olulise õppetunni - vaesed inimesed on peaaegu kõigega rahul. Rikkad inimesed...? Mõnikord ei tee neid miski õnnelikuks. Püüangi vähemkindlustatuid aidata. Minu motoks on: „Ole isekas, aita kedagi“ („Be selfish, go help someone“). 
Näitus „Invisible Sun“ jääb avatuks Fotografiska Tallinn 1.korrusel kuni 21.veebruarini ja Telliskivi Loomelinnaku Väligaleriis kuni 7.märtsini. Ekspositsiooni liikumine järgmistesse sihtkohtadesse sõltub koroonakriisi kulgemisest. Samas on uutele tingimustele vastavalt näitus vaadeldav ka interneti virtuaalkeskkonnas aadressil: https://bobbysager.com
 Näituse muusikaliseks taustaks on Stingi lugu „Invisible Sun“ , millele on remixi on teinud muusiku tütar Eliot Sumner.
Allikas: Stiilikanal

0 Comments

​150 jõulutähte andsid ajaloolisele Tallinna hoonele särava kuue

11/5/2020

0 Comments

 
Ajaloolise Tartu mnt 24 korterelamu aknad on ehitud rohkem kui 150 STRÅLA  jõulutähega, et tuua pimedatesse talveõhtutesse valgust ja luua pühademeeleolu. Tegemist on hoonega, mis on osa endisest Dvigatel tehase töötajate elamukvartalist ja mille IKEA kaunistas jõuluprojekti raames, mis viiakse läbi kõigis Balti pealinnades.
 „Selleks, et innustada ja julgustada Eesti elanikke oma kodudesse jõuluvalgust tooma, käivitasime eriprojekti – tegime koostööd ühe Tallinna hoone elanikega ja panime kõik nende aknad tähekujuliste jõuluvalgustitega särama. Kodude jõulutuledega kaunistamise traditsioon on Skandinaavia riikides väga populaarne ja me soovime, et Eesti inimesed saaksid samuti aasta kõige pimedamal ajal tähesära nautida,” selgitas IKEA Tallinna väljastuspunkti juht Aleksejs Mihailovs. Ta lisas, et projekt viiakse läbi ka Riias ja Vilniuses, kus on üks hoone samamoodi kaunistatud. Kõikides Baltikumi pealinnades jäävad hooned tähesärasse kuni aasta lõpuni.

Õdusad ja soojad jõulud kõigile
Projekti peamiseks kaunistuseks on kuulus IKEA toode – STRÅLA tähekujuline lambivari. Need töötavad LED-lampidega, mis tarbivad kuni 85% vähem energiat ja kestavad traditsiooniliste lampidega võrreldes kuni 10 korda kauem. Projekti käigus anti kõik kaunistused korteritele tasuta ja elanikele pakuti välja võimalus need alles hoida, et ka tulevastel aastatel maja valgusega täita.
„Õdusad ja soojad jõulud on IKEA abil paljudele taskukohased. Sel aastal veedame kodus aega rohkem kui kunagi varem ja ka tähistame seal. See koostöö Tallinna elanikega aitab avastada uusi viise, kuidas kodus pühademeeleolu luua,” ütles Mihailovs.
Nüüdseks ehitud korterelamu valiti konkursi käigus, kus kõik Tallinna kortermajade elanikud said oma maja kaunistamiseks kirja panna. „Soovi avaldati paljudest hoonetest Tallinna erinevatest linnaosadest. Valituks osutus Tartu mnt 24 hoone oma arhitektuurilise tähtsuse ja väga hea asukoha pärast Tallinna ühe kõige liiklusrohkema tee ristmikul. Jõulutuled Tallinna südames toovad rõõmu paljudele inimestele, mitte ainult majaelanikele,” selgitas Mihailovs.

Arhitektuurilise tähtsusega hoone
Korterelamu on osa endisest Dvigatel tehase kvartalist, mille projekteeris arhitekt A. Vlassov ja mis ehitati tehase töötajatele 1957. aastal. Kvartal koosneb neljakorruselistest kolme- ja viieosalistest hoonetest, mille aktsendiks on Tartu mnt 24 asuv kuuekorruselise keskosaga nurgahoone. Tegu on sõjajärgse arhitektuuri pärandiga, mis on praegu muinsuskaitse all.
Ehitud hoone elaniku Anastassia sõnul oli IKEA kaunistamisprojekt tore üllatus ja kuna pere jaoks on jõulutunne väga oluline, on ta eriliselt tänulik.
„Jõuluaeg toob meie peresse alati rõõmu ja positiivsust. Me paneme kodu kaunistamisele igal aastal palju rõhku – 3-meetrine jõulupuu, tuled ning kaunistused on miski, milleta me kindlasti jõule ette ei kujuta. Mulle on alati meeldinud, kuidas jõulutuledega kaunistatud aknad loovad kodus hubase tunde ning tekitavad pühademeeleolu ka tänaval liikudes. Jõulud on üllatuste aeg ning kaunid valgustähed aitavad kindlasti pimedal talveajal tuua soojust ja hubasust mitte ainult meie koju, vaid rõõmustada ka kõiki meie majast möödujaid,” ütles Anastassia.
Allikas: Optimist Public

0 Comments
<<Previous

    Archives

    April 2022
    October 2021
    July 2021
    April 2021
    February 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014

    Categories

    All
    360 Kraadi
    3D
    650. Etendus
    Aastanäitus
    Aastapäev
    Adidas
    ADM Interactive
    Ahhaa
    Aiandus
    Aitan Lapsi
    Ajalugu
    Albert Einstein
    Alfa-Omega Communications
    Alma
    Alumni
    Ametivahetuspäev
    Animal Planet
    Animeeritud
    Anna Lutter
    Annetus Vanemuisele
    Antoine De Saint-Exupéry
    äpp
    Apteek
    Ardo Kaljuvee
    Arengukoostöö Ümarlaud
    Aretud
    #‎arhiiv2115
    Arhitektuur
    Arigato
    A Royal Romance
    Art
    Art On Wheels
    Art Priori
    AS Eesti Telekom
    A Song Of Ice And Fire Book
    AS YIT Ehitus
    Augmented Reality
    Auhind
    Auna Teatrimaja
    Avamine
    Aya Imamura
    Babyblog
    Bakker
    Bakterid
    Bakteriuuring
    Baltic Agro
    Baltimaade Hariduskonverents
    Baltisaksa Kunsti Roll Eestis
    Beebidele
    Beebiteater
    Blindspot
    Boby Sager
    Boogie Company
    Boutique Hotel
    Breakthrough
    Brexit
    Britta Talving
    Buglife
    Bugs
    Burj Khalifa
    Butiikhotell
    Byredo
    Canon
    Challenger
    Chefs Cup 2015
    Children
    Cif Eesti
    Cif Puhastab Eesti
    Circles
    Colonna
    Colonna Kinnisvara
    Comedy
    Corpore
    Crème De La Crème
    Deezer
    Defence D'afficher
    Design
    Designe
    Design Lab
    Disain
    Disainerrakud
    Disaini- Ja Arhitektuurigalerii
    Disco Tallinn
    Discover More
    Discovery Channel
    Diva Avari
    Dokfoto
    Dokumentaalfilm
    Dorian Gray
    Dorian Gray Portree
    Dove
    Drive-in
    Duširekka
    Duty-free
    Dynamo
    Eagle
    EASTPAK
    Education
    Ee
    Eesti
    Eesti 100
    Eesti 100 Tamme
    Eesti Arhitektide Liit
    Eesti Asenduskodu Töötajate Liit
    Eesti Heli
    Eesti Imetajad
    Eesti Kunstiakadeemia Nahakunsti Osakond
    Eesti Lastekirjanduse Keskus
    Eesti Meremuuseum
    Eesti Pandipakend OÜ
    Eesti Parim
    Eesti Pressifoto 2014
    Eesti Rahvusraamatukogu
    Eesti Sisearhitektide Liidu Aastapreemia
    Eesti Swingtantsu Liit
    Eesti Tarbekunsti- Ja Disainimuuseum
    Eesti Teatri- Ja Muusikamuuseum
    Eesti Tuleartistide Liit
    Eest Pandipakend
    EFFE
    EFFE Festival Label
    EFFE Label
    Egypt With The World’s Greatest Explorer
    Ei Meelest Läe Mul Iial
    Einstein
    Einstein: His Life And Universe
    EKA
    #EKANAHK100
    Elavad Surnud
    Elav Läänemeri
    Electrolux
    Electrolux Design Lab
    Electrolux Design Lab 2015
    Elion
    Emajõe Lodjaselts
    Emakeelepäev
    EMT
    Enda Silmaga
    Eneli Rahula
    Energia Avastuskeskus
    ERA Chair
    Esietendus
    Esinduskauplus
    Esinduspark
    ESTCube
    Estonia
    Estravel
    Etendus
    Et Sa Mind Kuulad – Mul On Hääl
    ETV
    Euroopa Festivalidele – Festivalid Euroopale
    Euroopa Komisjon
    Euroopa Liidu Loodusteaduste Olümpiaad
    EuroPark
    European Science Photo Competition 2015
    EUSO
    EUSO 2016
    EV 100
    Ewert And The Two Dragons
    Facebook
    Fännireis
    Fantaasia
    Fantasy
    Fashion
    Fazer
    Ferdinandi Saal
    Festival
    Festivalid
    FIFA World Cup
    Film
    Fine Living
    Finnair
    FIRST LEGO League
    Fiskars
    Fitness
    Fitness Festival
    Flight
    Flights
    Fly
    Food
    Food Network
    Foto
    Fotod
    Fotograafia
    Fotokonkurss
    Fotonäitus
    FOX
    FOX International Channels
    FOX International Channels Estonia
    FOX Kanal
    Fox Life
    FOX Network Group
    FOX Networks
    FOX Networks Group
    FOX Networks Group Eston
    FOX Networks Group Estonia
    Freeman
    Free Solo
    FROST
    Füüsikaolümpiaad
    Galaxy A3
    Galaxy A5
    Game Of Thrones
    Geenid
    Geenius: Picasso
    Gelsomiina
    Geopeitus
    GIF
    Glamping
    Glasuur
    Global Battle Of The Bands
    Grandfathered
    Grey Ana
    Grey Anatoomia
    Guiness
    Hääleproov
    Halloween
    Hambad
    Hambaharjad
    Hambaravi
    Hansapost
    Hansgrohe
    Haridus
    Harley-Davidson
    Harley-Davidson Motor Company
    Harry
    Health
    Heategevus
    Helen Adamson
    Helios
    Helmholtzi Puur
    Hilton
    Hilton Tallinn Park
    H&M
    H&M Home
    Hmmm
    Hoffmann
    Hooaeg
    Hoogne.weebly.com
    Hotell
    How
    How To Get Away With Murder
    Huawei
    Huawei P30
    Huawei Pro20
    Huawei Watch GT Runner
    Hüljes
    Ida-Virumaa
    Ida-Viru üllatab!
    Iittala
    Iittala X Issey Miyake
    IKEA
    Ilu
    Imm Thaler Ehk Müüdud Naer
    Implantaat
    In Focus
    Installatsioon
    Instrumentarium
    Issey Miyake
    Ivalo
    Jää Ja Tule Laul
    Jaan Kaplinski
    Jaapan
    Jaapanipärane Turg
    Jalgpall
    Jalgpalli MM
    Jalgpalli MM 2018
    Jane
    Japan
    Jekaterina Mishina
    John Stanmeyer
    Jooksmine
    Jõulud
    Juhan Kuusi Dokfoto Keskus
    JUKU
    Juku Mänguasjakeskus
    Jumala Lugu Morgan Freemaniga
    JUNG
    Juubel
    Juubeliaasta
    Juuli 2015
    Juurdeehitus
    Kaetud Lauad
    Kaja Sepp
    Kaj Franck
    Kaks Südant
    Kalevi Panoraama
    Kampaania
    Känguru
    Karjapoiss On Kuningas
    Karl Fazer
    Kassiiseloom
    Katastroof
    Kättpidi Liitreaalsuse
    Kaubamaja
    Kaubandus
    Kaup24
    Kaup24.ee
    Kauplus
    Keemia
    Keemiaolümpiaad
    Keila-Joa
    Keith Stuart
    Kemi
    Kentsakas Juhtum Koeraga öisel Ajal
    Keskaja Päevad
    Keskkonnaharidus
    Keskraamatukogu
    Kes On Sinu Lemmik Kunstnik
    Kevad 2015
    Killing Jesus
    Kindlustus
    Kinnisvara24
    Kinnisvara24.ee
    Kino
    Kirjandus
    Kirjanike Liit
    Kittilä
    KiVA
    Kodukino
    Kogumine
    Kogumisaktsioon
    Kokad
    Koletiste Kuu
    Kolleegipreemiad
    Konkurss
    Kontor
    Kontsert
    Koolid
    Koolikius
    Koolivaheaeg
    Koomiks
    Koor
    Koorimuusika
    Koostööleping
    Kopter
    Kosmos
    Kosmos IMAX
    K-rauta
    Krista Kalbin
    Krõll
    Kuidas Mõrvast Puhtalt Pääseda
    Kuldmedal
    Kuldmuna
    Kultuur
    Kultuur Aitab Hingata
    Kultuurikatel
    Kummitab
    Kunst
    Kunst Ratastel
    Kutsung
    Kuues Hooaeg
    Kuusamo
    Kuusk
    Laager
    Läbimurre
    Lapsed
    Larseni Konjakimaja
    Lasteabitelefon
    Lasteabitelefon 11611
    Lasteabitelefon 116111
    Lasteaiad
    Lasteetendus
    Lastefestival
    Lastekaitse Liit
    Lastetuba
    Laul
    Lauren German
    Lawless Island
    LED
    Leegion
    Legion
    Lego
    Lemmiklooma Sõpruse Kuu
    Lemmikud
    Lend
    Lendama
    Lendamine
    Lendamine Lastega
    Lennud
    Lennujaam
    Lennujaama Südameapteek
    Lennujuht
    Lennundus
    Lennusadam
    LG
    LG 360 CAM
    Liblikaefekt
    Liikumine
    Liisa Leetma
    Liivakast
    Lindström
    Lindström
    Linnud
    Lipuvärvides Jäätis
    Literature
    Loetud Lood
    Loomad
    L´Oréal
    L'Oréal
    L'Oréal Baltic
    L'Oréal Baltic
    Lottemaa
    Lottemaa Teemapark OÜ
    Lovebot Blue
    Lucifer
    Lugemine
    Lukud
    Lumelabidas
    LUMEPALLISWING
    Lumi
    Luule
    Maailma Lapsepõlve Fond
    Maailmapärand
    Maa Keskkonna Päev
    Maavärin
    Mad Men
    Madrats
    Maijooks
    MAJORLILKWEEN
    Mälestused
    Malken PR & Marketing
    Mälumäng
    Mänguasjad
    Mars
    MARSS
    Mart Müürisepp
    Matemaatika
    Mati Karmin
    McDonald's
    McDonald’s
    McDonald’s Happy Meal Readers
    MCHappy Day
    Meditsiin
    Meie Lugu Morgan Freemaniga
    Merekultuuriaasta
    Merekultuuriaasta 2016
    Merelaul
    Meremuuseum
    Meskäpp
    Mikael Buck
    Minu Päev Merel
    #MinuUnistustePäev
    Minu Unistuste Päev
    Mirko Rajas
    M. Night Shyamalan
    Mochi
    Mochigome
    Moekino
    Mon Ami
    Morgan Freeman
    Motivation
    Motivatsioon
    MTÜ Eesti Abi- Ja Teraapiakoerte Ühing
    MTÜ Eriline Maailm
    Mugavused
    Mumbai
    Mustika Keskus
    Mustkunst
    Mustkunstniku Elevant
    Muuda Maailma
    Muuseum
    Muuseumid
    Muusika
    MyFitness
    My Fitness
    MyFitness Ülemiste City
    Mygrations
    Naer
    Naftavaba
    Nähtuste Füüsika
    Naine
    Naised Teaduses
    Näitus
    Näitus
    Näitused
    Näitus "MAYDAY. MAYDAY. MAYDAY. Näitus Merepäästest
    NASA
    National Geogr
    National Geograph
    National Geographic
    Neil DeGrasse Tyson
    Nepaal
    Neste
    Nielsen
    Nike
    Nike Training Day
    Noa
    NOAR
    Noored
    Noored Mutandid
    Noorsportlase Stipendium
    Nordic Bloggers Experienc
    Nordic Hambakliinik
    Norstat
    Nõuanded
    Nõuanne
    Novell
    Nukitsa Konkurss
    NUKU
    NUKU65
    NUKU Koor
    NUKU Muuseum
    NUKU Teater
    NUKU Teater Ferdinandi Saal
    NUKU Teater Ja Muusem
    NUKU Uus Hooaeg
    NuQ Treff
    NUQ Treff 2017
    Nurgakivi
    Nutikell
    Nutiseaded
    Nutitelefon
    NutiTV
    Nutude Salajutud
    Ohutus
    Oksjon
    OLED
    Olümpiaad
    One Strange Rock
    Ootamatult Vanaisaks
    Oriflame
    Origins: The Journey Of Humankind
    Osta
    Osta.ee
    Osturalli
    Outcast
    OX International Channels Estonia
    Päästekopter
    Päikesevarjutus
    Pakend
    Pall
    Pariis
    Pärnu
    Pärnu
    Partyup.ee
    Pelgulinna Sünnitusmaja
    People Fitness
    Perepalatid
    Perepuhkus
    Peretuba
    Perfect Home
    Perifeeria – Kihnust Lõuna-Aafrikani
    Petrone Print
    Photos
    Physicum
    Pieni Pala Rakkautta
    Pikk Tee Koju
    Pilot
    Pimedate Ööde Filmifestival
    Piret Tamm
    Plaat
    PLMF
    Pluto
    Pöff
    Pöffi Moekino
    PÖFF Moekino 2016
    Põgenemine
    Pööbel
    Poom
    Pöörased
    Postimees
    Preemiad
    Premia
    Printimine
    Prisma
    Prison Break
    PR Strateges
    PR Strategies
    Prügi Rännak
    Publikukutsung
    Püha Patricu Päev
    Puhas Kuld
    Puhkus
    Puitarhitektuur
    Pullman
    Pullman Old Town Riga
    Pulmad
    Putukad
    Puuhaldjate Lugu
    QLED
    Raamat
    Raamatud
    Raamatukogud
    Raamatumess
    Raamatuvahetus
    Rahva Raamat
    Rahvusarhiiv
    Rahvusarhiivi Uus Hoone
    Rahvusraamatukogu
    Rahvusülikool
    Rakett69
    Ränded
    Rauna Rikberg
    Rauno Rikberg
    Ravispaa
    Reebok
    Reebok Fitness Festival
    Reis
    Reisilaev Vanemuine
    Reisimine
    Reisiraamat
    Reklaam
    Restoran
    Riga
    Riina Pauklin
    Rimowa
    RMK
    Robert Kirkman
    Robootika
    Robootikavõistlus
    Rocca Al Mare
    Romaanivõistlus
    Romantika
    Rõõmsate Laste Festival
    Rovaniemi
    Rüütliturniir
    Ruutu
    Saku Õlletehas
    Saladuslikud Valed
    Salvest
    Samsung
    Samsung Digi Pass
    Samsung Digipööre
    Samsung Electronics Baltics
    Samsung Galaxy Watch Active
    Samsungi Külmik
    Samsung S9
    Saskia Alusalu
    SEB Maijooks
    Secrets And Lies
    Seeds For The Future
    Seesam
    Sekretär
    Selfie
    Selga
    Seljakott
    SFRA
    #SHAREHUMANITY
    Sille Ruus
    Sinine
    Skulptuur
    Skycop
    Slowball
    Slowball/Art On Wheels
    SmartLynx Airlines
    Snow
    Sõbrapäev
    SOL
    Solaris
    Sony
    Sony World Photography Awards
    Sony World Photography Awards 2015
    Sony World Photography Awards Estonia
    Sony α7r
    Sony α7R II
    Soovin
    Sosinad
    SOS Lasteküla
    Sotsiaalmeedia
    Spaa
    Spordiklubi
    Sport
    Sportland
    Spotify
    Spring
    Starlight Cabaret
    Startalk
    Stephen Hawking
    Stig Rästa
    Story Of God With Morgan Freeman
    Südameapteek
    Südamega Tegija
    Südemege Tegija
    Sünnipäev
    Sünteetiline Bioloogia
    Suure Lohe Maa
    Suusareis
    Suvemuusika
    Suvi
    Swingtants
    Swingtantsufestival
    Taastuvmaterjal
    Taavet Kalda
    Taavi Tõnisson
    Taevavalvurid
    Tähejutud
    Taimed
    Täiskasvanud
    Tallegg
    Tallinn
    Tallinna Kammermuusika Festival
    Tallinna Keskraamatukogu
    Tallinna Talvefestival
    Tallinna Ülikool
    Tallinn Music Week
    Tallinn Treff Festival
    Talllinn
    Tamsalu
    Tamsalu 100 Tamme Park
    TANCO
    Tants
    Tarbijate Kindlustunne
    Tarbimine
    Tartu
    Tartu Tähetorn
    Tartu Toomkirik
    Tartu Ülikool
    Tartu ülikool
    Tartu ülikool
    Teadus
    Teadusfotod
    Teadusfotograafia
    Teaduskool
    Teadusmalev
    Teater
    Teatrifestival
    Teekond
    Teema
    Teenused
    Tele2
    Tele 2
    Teler
    Telkimine
    Telstar 18
    Teraapiakoer
    Tervis
    Thank You
    #thankyouchildhood
    The Gifted
    The Girl On The Train
    The Long Road Home
    The Passage
    The Pier
    The Walking Dead
    The Winds Of Winter
    Toetakunsti.ee
    Toiduliit
    Toitumine
    Tokumaru
    Tom Ellis
    Tool&Tool
    Tourism
    Tradehouse Ilukaubamaja
    Travel
    Travely
    Treff
    Trenn
    Troonide Mäng
    Tšarter
    Tsiviliseerimata Sa
    TÜ
    Tuleartistide Võistlused
    Tulevik
    Turg
    Turism
    Turovski
    TÜ Teaduskool
    TV
    Üks Kummaline Planeet
    ülemaailmne Humanitaarabi Päev
    Ülemiste Keskus
    Ülemiste Keskus
    ülikool
    Ulme
    UNESCO
    Uni
    Unistuste Lastetuba
    Uuring
    Uus
    Uus Etendus
    Uus Põhjamaade Moeillustratsioon I
    Vacation
    Väike Prints
    Vaikuse Tuba
    Valgus
    Valio
    Valio Geifilus
    Valio PROfeel
    Vanavanemate Päev
    Vanemuine
    Varioperatsioon
    Varjukülg
    Varjupaigad
    Varjuteater
    Värvimispäev
    Vastassuunavöönd
    Veebikaubamaja
    Veebipood
    Vega Fond
    VI
    Video
    Videoselfie
    Viikingiaja Aarede Eestis
    Viikingid
    Viikingid: Elu Legendide Taga
    Viinistu
    Viipekeel
    Viipekeeletõlgid
    Vilistlased
    Vilistlasvõrgustik
    Viljandi Pärimusmuusika Festiival
    VIP
    Virtuaalse Füüsika Festival
    Viru Hotell
    Viru Keskus
    Visuaalteater
    Võidujooks Maailma Lõppu
    Võime Muuta Maailma
    Võistlus
    Võrkpalli EM
    Watch GT Runner
    Wayward Pines
    Wear-Arts
    Welfie
    Wendre
    When Harry Met Meghan
    Whispers
    Will Smith
    Wolfprint 3D
    Women In Science
    World Childhood Foundation
    World Press Photo
    Wris
    Www.forwomeninscience.com
    Www.nuku.ee/naer
    Www.worldhumanitarianday.org
    YIT

    RSS Feed

    Subscribe 

Submit