Tehnoloogiafirma Samsung analüüsis enda nutikellade kasutajate uneandmeid, kus vaadeldi kokku 716 miljonit ööund. Andmetest selgub, et kuigi inimesed tunnevad kvaliteetse une vastu aina rohkem huvi, siis inimeste üldine unekvaliteet pigem halveneb.
„Inimeste arv, kes enda und vähemalt korra nädalas nutikella abil jälgivad, on viimase kahe aasta jooksul kasvanud 182%. Kuna nutikell aitab kasutajal jälgida nii enda une pikkust kui ka selle kvaliteeti, siis annab see meile hea võimaluse uurida, kuidas inimesed magavad ja mis on selle une kvaliteet. Selleks analüüsisime me 716 miljoni öö uneandmeid Samsungi Galaxy Watch nutikellade kasutajatelt, mille näol on tegemist ühe suuremahulisema uneuuringuga, mis maailmas kunagi tehtud,“ sõnas Samsung Eesti koolitusjuht Kirill Kozlov.
Andmetest selgub, et üle maailma magavad inimesed öös keskmiselt 6 tundi ja 59 minutit, seega on inimeste keskmine ööuni langenud alla 7 tunni, mis on miinimum, mida soovitab näiteks Ühendriikide uneühing National Sleep Foundation. Aasta varem, oli globaalselt inimeste keskmine ööuni 7 tundi ja 3 minutit.
Lisaks sellele on andmete kohaselt suurenenud ka magamise ajal ärkvel veedetud aeg, mis viitab kehvemale unekvaliteedile. See tähendab, et inimesed ärkavad öösiti rohkem üles ja ei maga nii sügavalt.
„Hea uudis eestlastele ja teistele eurooplastele on aga see, et meie regioonis magavad inimesed kõige kauem, keskmiselt 7 tundi ja 14 minutit iga öö. Põhja-Ameerikas magavad inimesed öösiti kesmiselt 7 tundi, Ladina-Ameerikas 6 tundi ja 53 minutit, Lähis-Idas 6 tundi ja 46 minutit ja kõige vähem saavad öösiti magada Aasias elavad inimesed, kes uinuvad öösiti keskmiselt vaid 6 tunniks ja 34 minutiks,“ rääkis Kozlov.
Samuti hinnati uuringu raames inimeste uneefektiivsust. Selleks loodi indeks, mis hõlmab endas reaalselt magades veedetud aega ja öösel voodis veedetud aega. Üldine järeldus on, et inimeste uneefektiivsus langeb, nad veedavad rohkem aega voodis ärkvel olles ja vähem reaalselt magades.
Selle kohaselt on uneefektiivsus langenud enim naiste seas ning jätkub langus ka meeste hulgas. Mida vanemad on inimesed, seda kehvem kipub olema nende unekvaliteet. Üldjoontes näitavad siiski andmed, et pigem langeb uneefektiivsus inimeste seas üldiselt ning trend on sarnane üle maailma ja üle demograafiliste gruppide.
Nutikellad aitavad lisaks muule mõõta ka unevõlga ehk seda, kui palju vähem magab inimene tööpäevadel võrreldes nädalavahetusega. Kõige suurem on unevõlg just noorte (vanuses 20-29) seas, millest nähtub, et töönädala sees ollakse kauem üleval ja nädalavahetusel magatakse rohkem. Vanemate inimeste (vanuses 60+) on unevõlg kõige väiksem, mida selgitab ilmselt stabiilsem unegraafik, kuna inimesed ei käi nii palju tööl või koolis.
Uuringu jaoks analüüsis Samsung 716 miljoni öö uneandmeid Samsungi Galaxy Watch nutikellade kasutajatelt Samsung Health rakenduses üle maailma. Nutikella näol ei ole tegemist meditsiinilise seadmega, vaid see pakub üldist sissevaadet inimese terviseharjumustesse. Tervisemure korral tuleks alati pöörduda arsti juurde.
Allikas: Hamburg & Partnerid
„Inimeste arv, kes enda und vähemalt korra nädalas nutikella abil jälgivad, on viimase kahe aasta jooksul kasvanud 182%. Kuna nutikell aitab kasutajal jälgida nii enda une pikkust kui ka selle kvaliteeti, siis annab see meile hea võimaluse uurida, kuidas inimesed magavad ja mis on selle une kvaliteet. Selleks analüüsisime me 716 miljoni öö uneandmeid Samsungi Galaxy Watch nutikellade kasutajatelt, mille näol on tegemist ühe suuremahulisema uneuuringuga, mis maailmas kunagi tehtud,“ sõnas Samsung Eesti koolitusjuht Kirill Kozlov.
Andmetest selgub, et üle maailma magavad inimesed öös keskmiselt 6 tundi ja 59 minutit, seega on inimeste keskmine ööuni langenud alla 7 tunni, mis on miinimum, mida soovitab näiteks Ühendriikide uneühing National Sleep Foundation. Aasta varem, oli globaalselt inimeste keskmine ööuni 7 tundi ja 3 minutit.
Lisaks sellele on andmete kohaselt suurenenud ka magamise ajal ärkvel veedetud aeg, mis viitab kehvemale unekvaliteedile. See tähendab, et inimesed ärkavad öösiti rohkem üles ja ei maga nii sügavalt.
„Hea uudis eestlastele ja teistele eurooplastele on aga see, et meie regioonis magavad inimesed kõige kauem, keskmiselt 7 tundi ja 14 minutit iga öö. Põhja-Ameerikas magavad inimesed öösiti kesmiselt 7 tundi, Ladina-Ameerikas 6 tundi ja 53 minutit, Lähis-Idas 6 tundi ja 46 minutit ja kõige vähem saavad öösiti magada Aasias elavad inimesed, kes uinuvad öösiti keskmiselt vaid 6 tunniks ja 34 minutiks,“ rääkis Kozlov.
Samuti hinnati uuringu raames inimeste uneefektiivsust. Selleks loodi indeks, mis hõlmab endas reaalselt magades veedetud aega ja öösel voodis veedetud aega. Üldine järeldus on, et inimeste uneefektiivsus langeb, nad veedavad rohkem aega voodis ärkvel olles ja vähem reaalselt magades.
Selle kohaselt on uneefektiivsus langenud enim naiste seas ning jätkub langus ka meeste hulgas. Mida vanemad on inimesed, seda kehvem kipub olema nende unekvaliteet. Üldjoontes näitavad siiski andmed, et pigem langeb uneefektiivsus inimeste seas üldiselt ning trend on sarnane üle maailma ja üle demograafiliste gruppide.
Nutikellad aitavad lisaks muule mõõta ka unevõlga ehk seda, kui palju vähem magab inimene tööpäevadel võrreldes nädalavahetusega. Kõige suurem on unevõlg just noorte (vanuses 20-29) seas, millest nähtub, et töönädala sees ollakse kauem üleval ja nädalavahetusel magatakse rohkem. Vanemate inimeste (vanuses 60+) on unevõlg kõige väiksem, mida selgitab ilmselt stabiilsem unegraafik, kuna inimesed ei käi nii palju tööl või koolis.
Uuringu jaoks analüüsis Samsung 716 miljoni öö uneandmeid Samsungi Galaxy Watch nutikellade kasutajatelt Samsung Health rakenduses üle maailma. Nutikella näol ei ole tegemist meditsiinilise seadmega, vaid see pakub üldist sissevaadet inimese terviseharjumustesse. Tervisemure korral tuleks alati pöörduda arsti juurde.
Allikas: Hamburg & Partnerid
RSS Feed